ONE-ON-ONE COACHING with Anastasia Petukhova
Personal work on your goal: in depth, with precision, and at your pace
Free 30-minute intro call
Sometimes you know exactly what needs to change. So why isn’t it happening?
You know what you want, but keep putting off the first step
The same patterns keep repeating in your relationships
Your career has stalled, and you don’t feel you’re in the right place
You keep hitting the same ceiling with money
Fear and self-doubt hold you back
You want to fulfill your potential but don’t know where to start
One-on-one work helps you understand your own situation: not through general advice, but by looking at how your thinking, beliefs, and habitual reactions actually work.
How one-on-one coaching works
Your goal is at the center of our work. In the first session, we define it and what real change would look like for you. Then, step by step, we work through whatever stands in the way.
I choose the tools that fit your goal:
Neuro-Linguistic Programming (NLP)
Ericksonian hypnosis
a cognitive behavioral approach (CBT)
coaching techniques
This is coaching, not psychotherapy: we work with goals, resources, and change.
Coaching formats
Package for new clients: 8 one-hour sessions, online
Ongoing support: 4 sessions a month (once a week), for clients who have completed the package and want to continue
Every session is hands-on work on your goal using NLP and hypnosis techniques
New clients always start with the package. Ongoing support is available after it.
Anastasia Petukhova — NLP coach and hypnotist
Your coach
NLP Master Trainer, hypnotist, and coach, founder of ANCHOR NLP & Hypnosis School in New York, and author of books on NLP and hypnosis. For many years I have trained practitioners and worked with clients on their personal goals.
In one-on-one work, I combine NLP, Ericksonian hypnosis, and a cognitive behavioral approach. This lets us work not only with behavior, but with the beliefs, emotions, and unconscious reactions behind it.
“My goal is for you not just to understand what is happening, but to feel the change in your life.”
What I help with
1
Relationships
Repeating patterns, conflict, insecurity with a partner, difficult choices, and breakups.
2
Career and money
Career growth, changing professions, income ceilings, and the fear of speaking up and asking for more.
3
Self-fulfillment
Finding your path, goals and motivation, self-confidence, fears, and inner blocks. Other goals too: we can discuss them on the intro call.
What changes as a result
You understand clearly what you really want
You see which beliefs and habitual reactions held you back
You gain new ways to think, feel, and act
You feel more confident and grounded
You take concrete steps toward your goal
How to get started
Step 1. Free intro call
30 minutes online. We get to know each other, talk about your goal, and decide whether we’re a good fit.
Step 2. An 8-session package
New clients always start with the package: 8 one-hour sessions online. We define your goal and work on it step by step.
Step 3. Ongoing support
If you’d like to continue after the package, ongoing support is available: 4 sessions a month, once a week.
Кейсы из моей практики
Мой личный опыт и индивидуальная работа с клиентами по психологическим аспектам снижения веса
Мой собственный кейс · −100 lb
Тема: вес как барьер между мной и миром
Самый главный кейс в моей практике мой собственный. Я много лет знала, как правильно питаться, и всё равно не могла похудеть.
Всё изменилось, когда я поняла, зачем мне был нужен лишний вес. Какая-то часть меня выстраивала барьер между мной и миром и бессознательно стремилась занять больше пространства, чтобы защититься.
Когда я проработала травму, которая вынуждала меня защищаться от мира, вес стал уходить. Так я похудела на 100 фунтов (45 кг), и этот опыт лёг в основу программы «Психология стройности».
Мария, 35 лет · −70 lb
Тема: лишний вес как психологическая защита
В работе с Марией мы исследовали, почему ощущение собственной уязвимости может влиять на отношения с телом. Одной из важных тем стало развитие внутренней силы и способности защищать свои границы.
Вместо того чтобы воспринимать тело как проблему, мы сосредоточились на поиске внутренних ресурсов. Силовые тренировки стали частью нового подхода к себе: не наказанием за лишний вес, а способом почувствовать себя сильнее и увереннее.
Наталья, 58 лет · −60 lb
Тема: возрастные ограничения и право на перемены
После 50 лет многие женщины начинают воспринимать лишний вес как неизбежное следствие возраста.
В истории Натальи мы рассматриваем убеждение «в моём возрасте уже поздно что-либо менять». Такие установки могут влиять на мотивацию, отношение к себе и готовность формировать новые привычки.
Психологическая работа помогает отказаться от идеи, что возраст определяет границы возможного. Вместо борьбы с собой появляется возможность заботиться о здоровье, активности и качестве жизни в любом возрасте.
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами удобным способом
Имена клиентов изменены. Результаты индивидуальны и зависят от многих факторов. Программа носит образовательный и психологический характер, не является лечением ожирения, расстройств пищевого поведения или психических заболеваний и не заменяет помощь врача.
Александра, 38 лет · −82 lb
Тема: эмоциональное переедание
Александра хорошо понимала принципы правильного питания. Сложность заключалась не в отсутствии знаний, а в том, что стресс и эмоциональное напряжение мешали придерживаться выбранного режима.
В нашей работе мы сосредоточились на управлении эмоциональными состояниями и поиске альтернативных способов справляться с напряжением.
Когда еда перестаёт быть основным способом эмоциональной саморегуляции, поддерживать здоровые привычки становится значительно легче.
Елена, 32 года · −95 lb
Тема: вторичные выгоды и отношения
Иногда лишний вес может выполнять психологическую функцию, которую человек не осознаёт.
В истории Елены мы рассматриваем возможную связь между весом и потребностью сохранять дистанцию в отношениях. За желанием похудеть может скрываться более сложный вопрос: насколько безопасно человеку чувствовать себя привлекательным и открытым для близости?
Работа с личными границами и собственными потребностями помогает разобраться с внутренними конфликтами, которые могут мешать устойчивому изменению привычек.
Юлия, 29 лет · −55 lb
Тема: самооценка и ограничивающие убеждения
«Сначала похудею, потом начну жить»: одна из установок, с которыми мы работаем.
Юлия связывала привлекательность и право на полноценную жизнь с определённой цифрой на весах. Работа с убеждениями была направлена на то, чтобы перестать откладывать отношения, удовольствие и заботу о себе до достижения идеального веса.
Когда самооценка перестаёт зависеть исключительно от внешности, меняется и отношение к питанию. Забота о теле постепенно становится осознанным выбором, а не способом заслужить собственное одобрение.
Мария, 35 лет · −60 lb
Тема: лишний вес как психологическая защита
В работе с Марией мы исследовали, почему ощущение собственной уязвимости может влиять на отношения с телом. Одной из важных тем стало развитие внутренней силы и способности защищать свои границы.
Вместо того чтобы воспринимать тело как проблему, мы сосредоточились на поиске внутренних ресурсов. Силовые тренировки стали частью нового подхода к себе: не наказанием за лишний вес, а способом почувствовать себя сильнее и увереннее.
Александра, 38 лет · −42 lb
Тема: эмоциональное переедание
Александра хорошо понимала принципы правильного питания. Сложность заключалась не в отсутствии знаний, а в том, что стресс и эмоциональное напряжение мешали придерживаться выбранного режима.
В нашей работе мы сосредоточились на управлении эмоциональными состояниями и поиске альтернативных способов справляться с напряжением.
Когда еда перестаёт быть основным способом эмоциональной саморегуляции, поддерживать здоровые привычки становится значительно легче.
Юлия, 29 лет · −56 lb
Тема: самооценка и ограничивающие убеждения
«Сначала похудею, потом начну жить»: одна из установок, с которыми мы работаем.
Юлия связывала привлекательность и право на полноценную жизнь с определённой цифрой на весах. Работа с убеждениями была направлена на то, чтобы перестать откладывать отношения, удовольствие и заботу о себе до достижения идеального веса.
Когда самооценка перестаёт зависеть исключительно от внешности, меняется и отношение к питанию. Забота о теле постепенно становится осознанным выбором, а не способом заслужить собственное одобрение.
Елена, 32 года · −95 lb
Тема: вторичные выгоды и отношения
Иногда лишний вес может выполнять психологическую функцию, которую человек не осознаёт.
В истории Елены мы рассматриваем возможную связь между весом и потребностью сохранять дистанцию в отношениях. За желанием похудеть может скрываться более сложный вопрос: насколько безопасно человеку чувствовать себя привлекательным и открытым для близости?
Работа с личными границами и собственными потребностями помогает разобраться с внутренними конфликтами, которые могут мешать устойчивому изменению привычек.
Наталья, 58 лет · −90 lb
Тема: возрастные ограничения и право на перемены
После 50 лет многие женщины начинают воспринимать лишний вес как неизбежное следствие возраста.
В истории Натальи мы рассматриваем убеждение «в моём возрасте уже поздно что-либо менять». Такие установки могут влиять на мотивацию, отношение к себе и готовность формировать новые привычки.
Психологическая работа помогает отказаться от идеи, что возраст определяет границы возможного. Вместо борьбы с собой появляется возможность заботиться о здоровье, активности и качестве жизни в любом возрасте.
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами удобным способом
Имена клиентов изменены. Результаты индивидуальны и зависят от многих факторов. Программа носит образовательный и психологический характер, не является лечением ожирения, расстройств пищевого поведения или психических заболеваний и не заменяет помощь врача.
Pricing
Package for new clients
$1,950
8 one-hour sessions, online
Ongoing support
$850 per month
4 sessions a month (once a week). Available after the package.
Шесть недель, посвящённых изменению привычек
Старт: 25 ноября 2026
Завершение: 30 декабря 2026
Занятия: по средам, раз в неделю, с 19:00 до 21:00 по времени Нью-Йорка (ET)
Формат: Zoom, на русском языке, из любого штата США
Оставьте заявку, чтобы записаться на программу или получить больше информации. Мы свяжемся с вами.
Take the first step
Book a free intro call: we’ll talk about your goal and decide whether we’re a good fit.
Online · 30 minutes
Мария, 35 лет · −60 lb
Тема: лишний вес как психологическая защита
В работе с Марией мы исследовали, почему ощущение собственной уязвимости может влиять на отношения с телом. Одной из важных тем стало развитие внутренней силы и способности защищать свои границы.
Вместо того чтобы воспринимать тело как проблему, мы сосредоточились на поиске внутренних ресурсов. Силовые тренировки стали частью нового подхода к себе: не наказанием за лишний вес, а способом почувствовать себя сильнее и увереннее.
Александра, 38 лет · −42 lb
Тема: эмоциональное переедание
Александра хорошо понимала принципы правильного питания. Сложность заключалась не в отсутствии знаний, а в том, что стресс и эмоциональное напряжение мешали придерживаться выбранного режима.
В нашей работе мы сосредоточились на управлении эмоциональными состояниями и поиске альтернативных способов справляться с напряжением.
Когда еда перестаёт быть основным способом эмоциональной саморегуляции, поддерживать здоровые привычки становится значительно легче.
Юлия, 29 лет · −56 lb
Тема: самооценка и ограничивающие убеждения
«Сначала похудею, потом начну жить»: одна из установок, с которыми мы работаем.
Юлия связывала привлекательность и право на полноценную жизнь с определённой цифрой на весах. Работа с убеждениями была направлена на то, чтобы перестать откладывать отношения, удовольствие и заботу о себе до достижения идеального веса.
Когда самооценка перестаёт зависеть исключительно от внешности, меняется и отношение к питанию. Забота о теле постепенно становится осознанным выбором, а не способом заслужить собственное одобрение.
Елена, 32 года · −95 lb
Тема: вторичные выгоды и отношения
Иногда лишний вес может выполнять психологическую функцию, которую человек не осознаёт.
В истории Елены мы рассматриваем возможную связь между весом и потребностью сохранять дистанцию в отношениях. За желанием похудеть может скрываться более сложный вопрос: насколько безопасно человеку чувствовать себя привлекательным и открытым для близости?
Работа с личными границами и собственными потребностями помогает разобраться с внутренними конфликтами, которые могут мешать устойчивому изменению привычек.
Наталья, 58 лет · −90 lb
Тема: возрастные ограничения и право на перемены
После 50 лет многие женщины начинают воспринимать лишний вес как неизбежное следствие возраста.
В истории Натальи мы рассматриваем убеждение «в моём возрасте уже поздно что-либо менять». Такие установки могут влиять на мотивацию, отношение к себе и готовность формировать новые привычки.
Психологическая работа помогает отказаться от идеи, что возраст определяет границы возможного. Вместо борьбы с собой появляется возможность заботиться о здоровье, активности и качестве жизни в любом возрасте.
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами удобным способом
Имена клиентов изменены. Результаты индивидуальны и зависят от многих факторов. Программа носит образовательный и психологический характер, не является лечением ожирения, расстройств пищевого поведения или психических заболеваний и не заменяет помощь врача.